你是不是也经常感到，自己天生就带着不自信的标签？不管是和人聊天还是处理事情，总显得有点缩手缩脚，连基本的需求都不敢大大方方说出来，真让人头疼啊。
嗨，朋友！
其实每个人都有自己的性格短板，只是表现的方式和程度不同罢了。想想看，我们谁没有过自卑或懦弱的时候呢？这些情绪会在不同场合冒出来，有的强些，有的弱些，再正常不过了。
不自信往往源于爱比较、好面子或者自尊心太强；而胆小怕事呢，可能是性格温和或者太老实造成的。要想改变，就得先理清这些心理疙瘩，心态放平了，勇敢面对现实，问题自然就慢慢化解了。
树立自信心。
别老说自己“我不行”，多想想“我怎么才能行”。打破内向的壳，抓住机会，大胆分享你深思熟虑的点子，展现你的闪光点。从小事做起，一件件积累下来，你会发现自己越来越有底气。
接纳自己。
学会拥抱不完美的自己，认清真实的你，而不是总盯着理想中的那个形象。这不是说不要努力、不要进步，而是你的努力应该基于和现在的自己比。如果总跟想象中的完美标准较劲，你就感觉不到成长，只会不断失望。连你自己都不认可自己，别人又怎么会肯定你呢？这样反而会让你心里筑起一堵墙，对别人的夸奖半信半疑，甚至胡思乱想。所以，不管外在条件如何，先真心接纳自己。
学会拒绝不合理的要求。
胆小的人通常两种情况：要么不敢说“不”，怕伤感情；要么心太软，什么都想帮，最后成了老好人。不管你是哪种，记住一个原则：合理的忙，能帮就帮；不合理的请求，干脆拒绝。别担心对方不高兴，他既然能提过分要求，说明根本没在乎你的感受，你又何必想太多？
加强身体锻炼。
每天坚持运动，比如跑跑步、打打球，把身体素质提上去。身体是革命的本钱，也是战胜恐惧的基石。当你体格强健了，那种畏缩感就会自然消散。
希望有一天，我们都能活出真实的自己，好好爱自己。加油哦(´-ω-`)
