我最近发现自个儿老是不自觉地玩手机，没事儿就习惯性拿起手机，其实也没啥可看的，但就是控制不住想掏出来，拿出来后又不知道要干嘛。
然后就开始胡乱划拉几下，最后锁屏，可过不了多久又想重新打开看看。
楼主，你好呀！我是鲸鱼社工小北～
先给你一个温暖的抱抱，特别能理解你的心情。从你的分享来看，你最近似乎对手机有点过度依赖，明明觉得无聊，却总忍不住拿起手机又锁屏。是不是最近联系频繁养成了习惯？或者前阵子有重要事情需要盯手机？又或者担心错过关键消息或通知？
其实这种状况挺常见的。当一个动作变成习惯后，我们常会觉得莫名其妙，为啥总这么做？但这其实是肌肉记忆在捣鬼，很多时候根本没经过思考，手就自动完成了。
所以楼主不必太过焦虑。等你忙起来的时候，自然就没心思老惦记手机了。
祝好～（鲸鱼社工🐳）
