听到和性相关的话题或词语时，总会不自觉地联想到自己的经历？,
以前我被人欺骗过，发生了亲密关系却没有走到一起，这让我觉得自己很肮脏，也特别愤怒那些人为什么要这样对待我，心里充满了怨恨！结果我患上了抑郁症，我又恨他们让我陷入这种痛苦，现在每当看到或听到和性有关的内容，就会感到难受和焦虑，不由自主地想起过去，觉得那段经历特别不堪，讨厌曾经的自己，厌恶自己的历史，觉得自己脏兮兮的。这种情况该怎么调整呢？或者说，我怎样才能从这些心理阴影里慢慢走出来？
楼主你好呀~我是鲸鱼社工鲸落韩！
※ 你付出了自己的爱和感情，甚至是最珍贵的自己，但最终没能和对方在一起，这种被伤害的羞耻感让你开始讨厌自己，觉得自己不干净。总是会想起那段不想回忆的往事。我能体会到你内心的后悔和深深的自责，我想在夜深人静的时候，你除了自责，还会怪自己为什么当初没有多考虑一下再行动，让你陷入无尽的悔恨里。
对于你的遭遇，我真的感到非常心疼，我想伤害你的可能不只是发生了性关系这件事，还有他在情感上对你的打击。你对性字眼的抗拒其实也是对过去‘那个陷入感情中的自己’的抗拒，你不认可那段关系，否定你们之间的亲密行为，也是在否定‘过去的自己’。
感情到了深处，自然会有性的欲望，这其实是人之常情，可以理解的。试着不要全盘否定自己曾经做过的事，慢慢接受它，接纳那个当时还懵懂的自己。把这段经历看成是爱情路上的一堂课，自我反思一下在感情中哪些行为不够成熟，一步步完善自己。每个人的人生都不是一帆风顺的，都会做些对自己不太好的事，这很正常，不是你一个人会这样。所以别总觉得自己不好，内心别总带着羞耻感，学会接纳自己，接纳过去，勇敢地面对曾经和未来！
祝你好运！（鲸鱼社工）
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