每到夜晚，我就感觉心里空荡荡的，啥事都不想做，只想发呆，可发呆时脑子又一片模糊。
嗨，楼主，我是千千
虽然你的描述很简单，但我猜这个问题可能已经缠着你很久了，先给你个温暖的拥抱！
我注意到你加了 抑郁情绪 的标签，这让我更理解你的状态。
其实，当我们情绪低落时，身体会自动进入一种“冻结”模式，就像你说的那种空虚感。
这其实是身体在悄悄保护我们呢，它通过情感隔离来减轻我们的痛苦。
所以你看，我们的身体一直在默默爱着我们❤️
一个人静静发呆也没关系，趁这个机会和自己待一会儿，聊聊天，感谢一下那个总在守护你的身体。
楼主可以试试冥想，帮助自己更贴近内心。
如果睡不着，就做些喜欢的事，或者用日记记录心情；研究显示，每天写点东西能有效缓解抑郁情绪哦。
