我一直以来都在尽力帮助网友们，希望他们能重拾信心，解决眼前的各种难题。
但现在我自己却陷入了一个死胡同，感觉怎么走都绕不出去，心里特别堵得慌。
试过好几次自我开导，可这次全都失败了，一点用都没有。
选择匿名是不想让以前被我帮助过的网友看到
我现在真的很崩溃，但又说不清原因，一切都来得太突然了。
这种状态大概持续了一周左右，我担心如果再这样下去，可能会用极端方式伤害自己或家人，后果不堪设想。
来，先给你一个温暖的拥抱。
不知道你有没有看过那部叫《爱上你，治愈我》的电视剧，它讲的是心理咨询师和精神科医生之间的治疗故事，挺有启发性的。
剧里有个角色叫颜书仁，他作为精神科医生，自己也有严重的童年创伤，即使专业如他，有时还是会被过去困扰。
其实这种情况很正常，我们每个人都会有脆弱的时候。
这也就是为什么心理咨询师需要督导的原因——督导能帮我们梳理情绪，毕竟整天面对负面信息，如果没地方排解，很容易反噬到自己身上。
相信这些道理你都懂，只是现在需要行动起来。
不如找个督导或朋辈聊聊，从不同角度看看问题，或许会有新发现。
或者试试把负面情绪写下来，通过运动发泄出来，这些简单方法往往很管用。
你平时有没有自己的支持系统？心理咨询师尤其需要强大的后盾或自我修复能力。
另外，记得把工作当成工作，开导他人是职责，但下班后要学会放下，别让职业情绪影响生活。虽然听起来有点冷，但对自我保护很重要。
我们得先照顾好自己，才能更好地服务他人，这是一条铁律。
说了这么多，你大概都明白，关键是要迈出第一步。
那就从现在开始行动吧，你已经意识到问题，别再拖延了。
我是那个时而佛系时而积极的心理咨询师，世界和我都在这里爱着你。
