一年前，我同时兼顾第二专业课程和兼职工作，每天忙得不可开交，经常晚睡早起，不小心就影响到了寝室室友的休息。尤其是和一位本来关系就有点紧张的室友，矛盾一下子就爆发了。
因为专注于自己的学业，我渐渐疏远了另外两名室友，后来关系莫名其妙地恶化了。
由于身体和精神上的疲惫，我平时无意中做出了一些自我中心的举动，加上室友向其他同学抱怨我，我觉得大家可能都对我有点偏见。
但让我没想到的是，连辅导员和老师们也对我有类似看法。比如，辅导员发语音消息批评我太骄傲和自我。
今年，一位新老师和我谈话时，一开口就说：“你是个很自我的学生。”这让我特别困惑和难受。
我一直承认影响室友睡觉是我的错，也道了歉，并且尽力早点完成工作早睡。即使作业和兼职任务最多的时候，我也会在外面租宾馆或去自习室通宵赶工。
我确实做错了，影响到了别人，但心里真的挺委屈的。
现在我觉得自己做什么都没意义，说什么都显得低情商，好像全是错的，甚至有点想逃离这个世界。
嗨，我是咨询师岛哥，能感受到你的委屈和难过，先给你一个温暖的拥抱。
看了你的描述，你因为学业和兼职导致晚睡早起，影响了室友休息，还和其他室友疏远了。加上状态疲劳，无意中有些自我举动，让事情变得更复杂。
但让你意外的是，不仅同学对你有看法，连辅导员和新老师也批评你，这让你特别伤心。
你已经意识到问题，道歉并努力改进，但还是觉得委屈，认为自己做啥都错。这种被孤立和误解的感觉，我能理解。
尤其是道歉后还被指责，更让你压抑不爽。
现在最要紧的是先释放情绪。比如通过运动、走进大自然，或者试试【书写疗愈】——它有四个阶段：释放压力、填补内心空洞、愉悦身心、勇敢创造。《我手写我心》这本书很值得一读和实践。
另外，可以用冥想正念的方法，随时觉察自己的情绪，观察它们，让情绪慢慢平和下来。
这些方法不仅能缓解当前情绪，对你未来的学业、工作甚至人生都有帮助。
至于和同学的矛盾，你道过歉但效果不好，确实让人郁闷。别人我们改变不了，但可以从自己这边多想想办法。
比如，提升沟通技巧，可以看看
关系是万事的基础
从你的描述看，你一直把重心放在学业和兼职上，忽略了人际关系。
努力学习没错，但人际关系在生活里也很关键。这次老师对你有误解，可能就和平时没用心维护关系有关。
人毕竟是社会动物，在学校或将来工作中，没有好关系，可能步步难行。
现在开始修补关系还不晚。
如果意识到关系的重要性，可以主动和老师、同学多沟通。推荐学习李松蔚老师的认知课程，提升自己。
希望我的回答能给你一些参考和力量。
我是洗心岛，世界和我爱着你。
