最近这一两年，我也不知道是怎么了，老是想哭又不敢哭出来，内心整天像在打仗一样。明明想看些开心的事，结果却总是自己偷偷难过。这种状态快把我逼疯了，可我又不能真的疯掉。我知道原因，但就是说不出口。感觉就像快要死掉似的，好比一条溺水的鱼。要不是难受得不行，我一般不会跟别人说。现在整个人都感觉要溢出来了，特别痛苦，甚至想伤害自己，但我又强迫自己不要行动。
我是一名18岁的男生。
嗨，我是伊壹棋～
先给你一个暖暖的拥抱，希望我的分享能给你一些帮助～
从你的描述来看，你很可能正在经历一些心理上的困扰，状态确实不太乐观，就像你说的，总是暗自神伤，感觉快撑不住了。
我能看出，你是个比较隐忍、敏感的人，甚至很善良，因为你说不是特别难受就不会找人倾诉，但这恰恰是问题所在。
现在抑郁症就像个看不见的“病毒”，悄悄潜伏在身边，那些“抵抗力”弱的人更容易中招。所谓的“抵抗力”弱，往往是因为缺乏温暖的环境，或者性格太敏感、爱自责。
想想看，你是不是平时活得很小心，特别在意别人的看法，怕麻烦别人，容易把责任往自己身上揽？如果有这些情况，说明你的心很柔软，但这样的人也容易压抑情绪。
你肯定也有委屈和难过，但习惯闷在心里，时间长了，就会崩溃。
人心需要“呼吸”，情绪如果不及时释放，就会越积越深。
根据你的症状，比如无缘无故想哭、想自残，像溺水的鱼，我猜你可能没做过心理咨询或测试吧？这些症状和抑郁症很像，所以希望你重视起来，尽快去医院看看。
我懂你的感受，也许你有难言之隐，不想连累别人，但你要知道，你没错，你不该独自承受这些。你有权享受阳光的生活，只要愿意，就能找到正能量。
记住，天无绝人之路，别对自己失望。你现在觉得一片黑暗，走投无路，其实是被自己困住了，只要鼓起勇气，就能看到光。
很多人都曾跌入谷底，但现在也重见天日。
如果你自己够不到那层膜，一定要找人帮忙，比如信任的朋友或温暖的事物，别硬扛。
最大的敌人是自己，最大的帮手也是自己，希望你能迈出这一步，寻求专业帮助，对症下药，别独自坚持。
加油，祝你早日好转！
