最近学业压力真的超大，又刚好碰上一堆集体活动，感觉生活被塞得满满的，都快喘不过气来了。
室友们的情况也差不多，但不一样的是，有些室友会直接找我们吐苦水。
虽然大家都是室友，关系很亲近，但当所有人都压力山大时，这种倾诉会不会是把压力转嫁给别人？可是，如果不找室友或其他好朋友，好像也没别的地方发泄负能量了。
有了负能量到底该怎么办？我应不应该也跟室友说说我的烦恼呢？
朋友，你好呀！
看到你因为学业压力和集体活动感到前所未有的压力，内心特别焦虑和难受，不知道咋排解，想找同学聊聊又怕给别人添麻烦。从这儿就能看出，你是个自我觉察能力很强、特别善良、会为别人着想的人。先给你个温暖的拥抱，再点个赞，能和你做朋友一定很幸福。
问题1：当大家都在同样压力下时，倾诉这种行为会不会是在把自己的压力倒到别人身上？
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问题2：有了负能量该怎么办？
1）有了负能量，先试着接受它，而不是急着改变。内心真正强大的人不是天天正能量爆棚，而是能善待自己的负能量，跟它和平共处。
2）宣泄情绪的方法有很多，哭一场也许挺管用，很多时候哭出来的伤痛都能被治愈。跑跑步、唱唱歌，都是发泄情绪的小技巧。
3）和知心好友聊聊自己的负能量，
最后希望我的回答对你有帮助，祝你早点摆脱这种状态。
把美好的祝福送给你。
