你是否经常怀疑自己是不是讨好型人格，却不知如何走出这种困境？
从小你可能没有遭遇过贬低，反而被家人当作兄弟姐妹的榜样，这是否让你为了维持这份表扬而不断讨好他人？
现在你特别在意别人的评价，导致每说一句话、每做一件事都犹豫不决，胆怯不安，事后又容易陷入自我贬低和后悔，反复琢磨自己是否说错话或做错事，变得越来越不敢与人交流。
尽管工作中快速进步带给你一些自信，但其他方面却常处于自卑状态。
自卑感越强，你就越关注他人的看法，进而更不敢表达，陷入一种恶性循环。
该如何有效摆脱这种困境呢？
亲爱的读者，给你一个温暖的拥抱，我们一起寻找解决之道。
