我和老公结婚一年多了，我们是认识半年就结婚的。他脾气有点急躁，说话的时候我总感觉他在小瞧我，老是数落我，现在更是各种嫌弃，比如抱怨我不做家务，做什么都做不好等等。
说实话，我现在自己的状态也不太好。以前我不是这样的，刚认识他的时候，他觉得我挺好的。我没想到他的脾气和说话方式会是这样，其他方面倒没什么大毛病，但就是这种态度让我受不了。我现在变得越来越懒，什么都不想干，连自己都不想打扮了。每次我兴致勃勃的时候，看到他板着脸，我就瞬间没心情了。心里特别窝火，但他脾气不好，我又不敢直接冲突。现在我自己挺压抑的，状态差，感情也一般，甚至觉得自己越来越丑，越来越差，心态都快崩了。我该怎么办？怎么调整才能找回以前的自己？
很多夫妻在结婚之后确实会遇到类似问题，毕竟在一起生活和谈恋爱还是有一定差别的。
1. 他的说话语气可能和他的性格有关，不一定是故意针对谁
对方那种咄咄逼人的说话方式确实让人很不舒服，尤其是当我们兴高采烈地想做什么事时，他一盆冷水浇下来，简直让人心凉。而且我们最近状态不好，和以前有反差，对方心里也有落差，所以我们不能全怪他。
加上他性格比较急，遇到问题很少顾及别人感受，所以我们可以找个时间和他好好聊聊。比如把各自的优缺点写在纸上，也把希望对方改进的地方列出来，同时把自己觉得不足的地方和解决方案都写清楚。
写完后互相分享，看的时候别抱怨，先冷静想想哪些说得对，哪些有点片面。等各自想清楚了，再就一些问题讨论，过程中约定好不许急，有事冷静沟通，如果暂时谈不拢就先放放，等心情好了再聊。
2. 对别人期望低一点，对自己要求高一点
其实生活中很多不开心都是因为期望太高了。因为他是我们的另一半，我们不自觉地就希望他多关心照顾我们，所以当他达不到预期时，我们就会失望。有时候可以换种方式，比如一起做事，学会分担，过程中多鼓励对方，肯定他的付出。
至于我们自己，对方的态度确实会影响心情，所以我们可以和他定些规矩，比如搞点奖惩制度，互相约束。也可以在显眼的地方贴提醒标语，如果谁犯规了就有惩罚，尽量别让矛盾堆起来，有问题早点说，互相监督改进。
我是小凡，世界和我爱着你。
