我偶然接触到了SM，一下子就沉迷进去了，心里特别上瘾，但又不敢跟任何人坦白。曾经试探过女朋友，想聊聊这个，但她直接拒绝了。
自己经常忍不住出轨，在网上找M来交流这些事，就跟成瘾了一样。
明明很爱女朋友，却一次次背叛她、伤害她，被抓到过几次，发誓要改，最后还是没控制住欲望，又被她发现了。
整天在自责、愧疚和欲望之间来回折磨，心里真的爱她，可就是管不住自己。
我到底该怎么办？
SM，其实就是指虐恋。
虐恋心理往往跟控制与服从带来的羞辱感有关，让人在痛苦中混合着痛快。
很多有这种倾向的人，童年可能经历过被虐待或被控制的负面体验。
你虽然是偶然掉进SM的坑，但这种方式可能正好给了你内心压抑的情感一个发泄口。
你想让女朋友满足你的虐恋需求，但她不接受，你只好偷偷上网找人聊，不断出轨。
可每次事后，你又特别后悔和自责。
从感情上看，你确实爱女朋友，但你的虐恋需求在她那里得不到满足。
所以你会觉得内心特别矛盾，左右为难。
要解决这种冲突，最好还是找心理专家帮忙，同时你也可以从下面几个角度自我反思：
1、想想自己是不是想通过受苦受痛的方式，来表达对某个人的忠诚。
2、是不是觉得自己不配被温柔对待，不值得别人真心爱护？
3、你对自己是不是有点讨厌，甚至带着怨恨？
4、有没有一种想自我惩罚，却借别人的手来下手，还把责任推给对方的感觉？
5、在施虐和受虐的过程中，有没有一丝挑衅或对抗的意味？
虽然虐恋在很多人眼里难以理解，但背后的心理原因是能说通的。
这些行为底层的心理需求其实是正常的。
只是过去你可能没法用健康的方式满足这些需求，比如通过被虐待，让自己在又痛又快的扭曲体验里，处理那种爱恨交织的情感。
只有当你找到自己真正的需求，并用正常途径去满足，让身心慢慢适应，才能从根本上解决问题。
我是心理咨询师燕归来，希望你早日走出困境！
