新年对很多人来说是团圆快乐的日子，但我的感受却完全不同。每次春节临近，父亲从外地打工回来，我就开始紧张，害怕他们又吵又打。我妈和我爸之间积怨很深，一走亲戚她就不太情愿。我爸好面子，总逼着她一起去，可我妈脾气倔，听不得难听话。我爸一出口伤人，她就不肯去。我爸不会好好沟通，只会大吼大叫，结果我妈沉默以对，几句话就激怒他，然后他就动手。小时候我爸不在家，他赚不到钱，有段时间还抛下我们母子，所以她特别恨他，家暴成了家常便饭。我当时只能站在旁边，不敢动，光会哭。这些记忆太痛苦了，心里一直很阴暗，到现在还影响我。现在他工作稳定了，但怨恨积了多年。每年农历新年，他们总会闹矛盾，我爸就动手，导致我现在对生活没动力，看什么都悲观，不想要家庭，怕自己以后也重蹈他的覆辙。
你好，我是的首批心探教练summer糖糖。仔细看了你的经历，我能理解你长期生活在缺乏家庭温暖的环境中，你对幸福家庭的渴望一定很强烈。但每次暴力发生，你只能感受到痛苦和悲伤，甚至对一切都变得悲观，这肯定不是你理想的生活状态。
你想要改变现状，冲破家庭带来的内心束缚，却发现自己在这种长期影响下变得麻木，失去了力量。你害怕未来会重复这种模式，甚至把自己拖入深渊。
在原生家庭里，作为孩子，我们起初往往没得选，不管环境多差，只能默默承受，内心受到巨大冲击。但真正可怕的不是这种影响，而是它让我们逐渐失去远离的能力，只能眼睁睁在深渊里挣扎。我不知道你现在多大，但如果可以，请暂时远离这种家庭影响，至少在内心强大前先避开。这不是逃避，而是主动选择，给自己留出成长的空间。
什么是认识世界的底层逻辑？就像你说的，你现在对世界的看法是消极悲观的，因为原生家庭让你觉得世界充满冷酷和暴力。你很少感受到家庭温暖，就以为全世界都这样，而且自己无力改变。但其实这只是你的想象，和现实不符。只有当你经历新的体验，才会慢慢发现：“原来世界也有美好的一面。”当新认知产生，你或许能重新看待父母的问题关系，意识到这些是可以改变的。只是很多人没发现自己陷在泥潭里。
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