最近好像没干啥正经事，但一天到晚忙个不停，总觉得特别累，做什么都提不起劲，该怎么调整这种状态呢？
嗨，朋友，我是清晨。
前一段时间我也遇到过类似情况，疫情期间空闲时间多了，本以为自己能好好利用，结果反而更不知道做什么好，越来越迷茫。
我来分享一下我对这种情况的看法：
◾️缺乏清晰的目标
因为闲着没事，但又啥都想干，注意力分散，每件事都做一点，进度参差不齐，心里自然觉得累。
◾️对什么都提不起兴趣
现在这个信息爆炸的时代，我们能做的事情太多了。但正因为选择过多，每件事看起来都差不多，没什么特别的，所以容易感到无聊。
下面是我的一些小建议：
▶️明确自己真正想做什么
比如说，如果你想考英语四级，就得好好规划，把空闲时间具体安排一下，每个阶段的目标、每天的任务、甚至每个小时做什么，为长远目标一步步努力。
对于一些短期目标，比如周末前完成一项作业，也要制定详细的短期计划。
▶️适当降低期望值
有时候我们计划得太满，比如一天想干五件事，但实际上能完成三件就不错了，万一有一件耽误了，其他事也得推迟，这样容易让自己烦躁，感觉更累。
▶️学会放松和奖励自己
做完一件事后，不妨给自己点小奖励，比如吃顿好吃的、看集剧，别把自己逼得太紧，适当放松一下，状态会好很多，也更有干劲。
好了，这些就是我的看法和建议，希望能帮到你。
