如果你有社交恐惧，性格偏内向，当身边缺乏稳定的朋友或伴侣陪伴时，很容易陷入消极情绪，感到极度害怕和不自在，甚至影响到学习和日常事务的进行。
嗨，朋友，我是鲸鱼社工的七月鲸，很高兴能在这里和你分享一些想法。
严重的社交恐惧其实是一种心理障碍，如果它已经干扰到你的正常工作和生活，我建议你主动寻求心理医生或咨询师的帮助，别独自承受这些压力。
社恐在人群中是常见问题，但程度严重时就需要视为心理障碍来对待，并进行适当治疗，所以请务必关注自己的心理状态。
社交恐惧可能会引发焦虑，过度的害怕和紧张会让你回避人际交流，从而封闭内心，这对长期成长和生活质量都有负面影响。
如果你对结交新朋友感到畏惧，可以先从和同学或熟人简单聊天开始，把注意力放在对话内容上，别过分纠结自己的表现，试着以轻松心态交流。
祝你好运！——鲸鱼社工🐳
