先来聊聊我的原生家庭吧……
我的母亲，她已经去世了。
那一年，我才26岁。
那时候，姐姐已经结婚了，而我还没成家。
我记得，母亲在我小时候就常年生病，但她文化水平很高，很注重教育。
我的父亲是一名工人，身体也不太好，脾气更差，爱发牢骚，以前常因为小事和母亲争吵。
母亲走后，家里经济条件变得很差。
我只能靠自己，努力找工作养活自己。
结婚的时候，父亲一点积蓄都没有，没给我任何支持。
现在，他还独自生活，住得离我很近。
这么多年，我一直都在帮他，照顾他，包括他生病住院的时候。
前几年，父亲还患上了轻微的精神分裂症，吃药后病情稳定了，但中间经历了不少波折，我们全家都为他操碎了心。
如今我已经45岁了，老公有份稳定的工作，我在外打工。
孩子正在上初中。
我老公是独生子，婆家人总体对我很好，不嫌弃我父亲。
结婚后，我和老公一家人相处得很和睦，亲戚们也常夸我。
但去年，一向身体硬朗的婆婆突然生病去世了，公公也得了慢性病，需要长期照顾。
这些事情，对我们打击很大，让我情绪波动频繁。
嗨，你好！先给你一个远程的温暖拥抱。很高兴看到你的分享，希望我的建议能给你一些安慰和支持。从你的故事里，我能感受到原生家庭没给你太多情感上的依靠，尤其是母亲在你26岁时离开，让你觉得孤单、委屈，甚至有些无助。
原生家庭和人生际遇是我们无法选择的，我们能做的就是学会接纳。接纳自己成长在这样的环境里，接纳自己曾经缺少关爱和滋养。
看得出来，虽然原生家庭没给你足够支持，但你在婚姻中找到了弥补，比如遇到了体贴的老公和和睦的婆家。他们就像是你的后天亲人，给了你新的温暖。
请允许自己感受婆婆突然离世和公公生病带来的打击，因为他们都是你最亲的人。照顾生病的父亲和公公，精力有限，难免会感到无力，这很正常。
其实，从你的描述中，我发现你可能没及时处理母亲和婆婆离世后的悲伤情绪。这些情绪被压抑着，但它们不会消失，需要你主动去面对、接纳和释放。
所以，建议你为母亲和婆婆做一个简单的告别仪式，在心里正式和她们说再见，这能帮你缓解痛苦。记住，她们的爱永远留在你心里。
我是答疑馆的小耳朵莉莉，世界和我一直爱着你。
