很讨厌被别人干涉自己的安排，一有人干涉心情就很差？
我今年22岁，是大四的学生，即将开始研究生生活。
发现自己越来越受不了别人干涉我的计划，只要有人想插手，我的心情就会瞬间变差，要么觉得对方凭什么管我，要么就觉得自己很可悲，然后特别烦躁。
我本身是个挺有主见的人，
我觉得原因可能跟我妈有关，她控制欲比较强，小时候什么都得听她的，现在长大了有自己的想法，就特别反感她的唠叨和命令。
这种情绪也蔓延到其他人身上，一旦有人想干涉我的安排，我就会特别抵触，觉得对方越界了，然后很生气。
我有时候觉得自己有问题，有时候又觉得正常，但心情总容易受影响，不知道该怎么办。我这种心态正常吗？该怎么调整？
嗨，朋友，很高兴通过文字与你交流，我是明心心理的于老师。
先给你一个拥抱，其实你也不想因为这种事情绪波动，但控制不住，一感觉到被干涉就烦躁，自己也挺无奈的。不过你很棒，能察觉到问题，还隐约找到了根源。
说实话，我们每个人都不喜欢被控制，被干涉时烦躁是正常的，这种情绪在合理范围内能帮我们保护自我。但你现在情绪波动太大了，反而影响自己，而且情绪不稳时，更难解决实际问题，容易恶性循环。
你情绪这么强烈，可能是因为从小受妈妈控制太多，压抑了自我，有情绪创伤在，所以一被干涉就会触发，很难平复。
建议你：
1. 学点情绪管理方法，比如生气时先远离刺激，难过时对自己好点，自责时告诉自己，从小被控制有这种反应很正常，别太苛责。
2. 回想妈妈以前的控制，想想现在的自己该怎么应对来保护自己，慢慢疗愈创伤。
加油！你不是有问题，只是在和原生家庭的创伤斗争，你已经做得很好了。世界和我都支持你。
