我今年27岁，孩子已经一岁半了。
但在我这个应该成熟孝顺的年纪，我却越来越反感自己的爸爸。
从小是妈妈一个人像丧偶式育儿那样把我带大，我第一次对爸爸有记忆是在四五岁时，回忆里全是害怕和紧张，没有一点开心的片段。
他每个月只回家四天，不按时吃饭，还常用木棍打我，身上留下淤青。
我想妈妈的时候，他打到我停止哭泣才罢休。
他翻我的房间、日记，连小纸条都不放过，看到不顺眼的就拿出来质问我。
他告诉我，等我上小学六年级就不打我了。
后来他确实不动手了，但改为骂我、瞪我、板着脸不跟我说话。
我想他可能真的很讨厌我。
现在，他喜欢我的孩子，妈妈想让他帮忙带孩子。我们相处了两三个月，我最终决定自己带。那段时间，他每天只陪孩子玩一小时，其余全是我照顾，可我却莫名其妙被说成坑害父亲。
如今我自己带孩子，他就在妈妈面前说我的坏话，不断给我贴标签、下定义、冤枉我。
道德上我觉得该感恩，但内心真的讨厌他！
亲爱的读者，我是熊猫君刘女士。
你的经历让我想起热播剧《都挺好》，你的父亲很像剧中的苏大强。
但我觉得甚至更严重。
如今你已成年，安家立业。你的人生不该再被原生家庭的痛苦捆绑。我希望你勇敢面对。
希望我的回答能帮到你：
一、“舐犊情深”是父母的爱，“卧冰求鲤”是子女的爱。但爱是相互的。
所以如果父亲不爱你，你不必折磨自己。别自责。虽然他是生父，你应该尊敬他，但他伤害了你，你才会矛盾痛苦。
（一）我们很难爱一个伤害过自己的人。
我心疼你生长在家暴环境，从小承受身心伤害。暴力不只是打骂，还有言语羞辱和不尊重隐私。
这些痛苦记忆难以抹去。想必你压抑多年试图疗愈。
你父亲从未悔过，因为他没站在你的角度想。这才变本加厉，他其实没怎么照顾你的孩子，多数时间是你负责，可他却在外诋毁你，扮成可怜老父亲。
因为他太想得到同情和关注。
不惜牺牲女儿名誉。
这样的父亲，很难让人爱吧。
（二）社会总告诉孩子父母天生该被爱戴，这种观念深植你心。
但当你发现家人没给温暖反而伤害时，别用道德强迫自己忍受或接纳。你的内心会抗拒，导致矛盾痛苦。
世上有许多“应该”，比如该尊重老人、该原谅孩子……
这是道德教我们的。
但所有“应该”都有例外。
亲爱的，我不说空话，不讲三纲五常。
我要说，你讨厌父亲是合理的。他的确有问题且带给你负面影响。
你可以讨厌他，可以怨恨他。
你对一个人的态度取决于他如何待你。哪怕是血亲，你也有权厌恶。
如果一味压抑，日积月累，你会更焦虑，伤身伤心。
（三）当你盯着恨意，恨也会吞噬你。放不下的恨会毁掉你爱生活的能力。
我知道你现在很痛苦失望。你给父亲多次机会，却换来童年家暴和成年被诬陷。
我想，要不是厌恶到极点，你不会在这里分享故事。你花太多精力在恨上，我理解，但如果持续这种情绪，你会被父亲的错误反噬。
亲爱的，有时你只看到白纸上的污点，却忽略还有很多空白等你描绘人生画卷。
你还有爱你的家人朋友，有事业梦想。生活充满快乐浪漫，何必画地为牢？恨不会让你更好。
二、我真的很讨厌我爸，可我不该这样吧？亲爱的，你可以讨厌父亲，别在道德和现实中纠结。
面对从小到大的伤害。
如何处理亲子关系和调节心态？我针对你的情况建议：
建议一：暂时减少和父亲接触。对原生家庭受伤者，保持距离很重要，别在意流言蜚语。
我知道你委屈，有口难辩。但何必在意无关者看法？做好自己就行。
时间会证明一切。
对于童年带给你伤痛的父親，别用道德说服自己原谅。你试过让他带孩子，结果你也看到了，希望你能清醒。
减少伤害的最好方式是保持距离。
减少物理接触，难题会少很多。因为记忆可怕，心理学中长时记忆无限容量，你总想起痛苦过去。
建议你一段时间内少接触父亲，别幻想他变好。先保护内心不被伤害。我知道他会说你不好，但比起诋毁。
暂时远离原生家庭，是对你的最大保护。
建议二：转移恨的注意力。把时间精力放在爱你关心你的人身上。努力调节心态。
从你的文字看出，你很焦虑愤怒无奈。我猜这种情绪持续很久了。
要知道消极情绪不仅影响你，也影响身边人，连孩子都能感知。他们爱你关心你，希望你快乐。可你因父亲事变得急躁失我。
我建议你转移注意力。
别陷进情绪漩涡。和家人如先生朋友倾诉心事。
然后开心起来，陪孩子玩，家人郊游，朋友聊天。人生苦短，珍惜好时光。
建议三：原生家庭问题会影响心理健康，形成阴影。建议尝试心理咨询，通过专业干预，重新认识自己，面对过去，展望未来。
对你的经历，我深表遗憾。
我是一名心理学从业者，深知童年家暴无论身体言语都会造成巨大心理阴影。痛苦被压抑到潜意识。但如果不面对过去，未来你可能被记忆击垮。
你情绪不稳，有焦虑倾向，这种情况下，我建议你去医院或专业机构寻求心理干预。
通过科学疗愈，你才能和当年脆弱无助的自己和解。
三、幸运的人一生被童年治愈，不幸的人一生治愈童年。我们无法选择出生，但很多父母没学会做合格养育者。
于是家庭暴力、争吵、侵犯隐私等事像刀刺在孩子心上。给孩子成长带来伤害，成年后影响也不消。
你的人生属于自己。
你不能选择出生，但可以选择生活方式，勇敢面对过去，努力书写自己的命运。
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