昨天我给娃买了件浅色外套，我妈一看就说颜色太浅容易脏，我当场就炸毛了。
我可是费劲按她要求选了件没帽子的羽绒服，结果买回来还被她说一顿。
到底该怎么控制脾气，不再因为妈妈的话生气呢？
你好。
1. 看到你的问题，我一下子想起了以前的自己，完全能体会你当时那种委屈和愤怒的感觉，好像没人理解也没人支持。
2. 我要恭喜你，你能意识到这件事让你困扰，还主动来寻求帮助，这说明你有很强的自我探索和成长意愿，这是自我负责的基础，真的很棒。
3. 作为成年人，你都有了自己的孩子，可还是很在意妈妈的评价，可能妈妈以前的权威形象让你压力山大。是不是小时候，妈妈经常评价或否定你，让你觉得只有按她说的做才能得到爱，时间长了，心里话都不敢说了。
4. 现在我们都长大了，做事不可能完美，但我们已经尽力了。就算别人不给好评，我们也要多包容自己，支持自己，抱抱自己，说声“你真不容易”。
5. 妈妈老用否定的话，可能是她心里焦虑没处发泄，借题发挥，或者她想通过贬低你来抬高自己，显得自己有用，这算是中老年人找存在感的一种方式。
6. 看了这些解释，希望你能更理解和包容自己和妈妈。你们之间的控制和生气，其实都是因为需要对方的爱。
7. 情绪稳定的妈妈，是给孩子最好的礼物。我们走出自己的原生家庭，又成为孩子的原生家庭，所以要努力了解自己、爱自己、成长自己，让爱在代代之间流动。
以上就是我的回答，希望能帮到你。我是心理咨询师小林老师，ling听心理，用心聆听你。祝好。
