小学时我特别活泼好动，整天嘻嘻哈哈的。可直到毕业前夕，我才意外发现原来有那么多同学在背后讨厌我。上初中后，我开始刻意压抑自己，把一半情绪都锁在心里。但即使这样低调，还是有人对我指指点点，导致我连课堂发言都胆怯，慢慢成了班上最不起眼的那个人。所谓的朋友也会加入讨论我的小团体，然后若无其事地回来和我玩，可我每次想起他们的两面派，心里就堵得慌。
因为情绪一直调节不好，中考时我意外失利，只能去学费高昂的私立高中。说起来真无奈，从高中起我对学习彻底没了兴趣，整天幻想着未来有多美好，却死活不肯实际行动。我清楚自己是在“清醒地堕落”，但就是不想和人交流，拒绝一切社交。
有时候独自坐着，我会莫名其妙崩溃大哭。2020年我哥哥确诊了精神疾病，可能从那时起我家就走了霉运。年底父亲又因压力过大住院，等我一个月后回家得知消息时，当场哭到崩溃。那种无力感和绝望感快把我淹没了，现在我对未来一片迷茫，胸口痛到无法呼吸……曾经那个优秀的自己，怎么就沦落到了这步田地？
楼主你好，读完你的分享，真心替你感到心疼。
其实每个人的成长路上都会摔跟头，正是这些挫折让我们变得更坚强、更完整。
比如你小学时很外向，发现“那么多人讨厌我”后学会控制情绪——这本身就是一种成长啊。
但既然“还是有人讨厌我”，何必再拼命压抑自己、连课堂表现都不敢呢？有没有可能别人并没真正讨厌你，只是你自己想多了？
这里给你几个小建议：
☞ 别太绷着自己，活得松弛点
☞ 允许情绪自然流露，想哭就哭
☞ 接纳自己的不完美
☞ 多和聊得来的朋友玩，记住那些开心的瞬间
高中后学习动力下降，我觉得挺正常的。高中压力大，加上初中积累的负面情绪，身体本能地进入“自我保护模式”，适当发泄情绪反而是好事。关于“不肯行动”“不想社交”，你能意识到问题已经很棒了，接下来可以：
☞ 设定一个跳一跳能够到的小目标
☞ 把目标写在显眼的地方
☞ 拆成小步骤慢慢实现
☞ 找个动力源泉，比如崇拜的人、想做的事，或者为家人拼搏的念头
