回想2020年，真是充满挑战的一年。三月时，我惊喜地发现自己怀孕了，全家都翘首以盼新生命的到来。可到了八月，妈妈突然被确诊为乳腺癌，我挺着孕肚在医院里忙前忙后，陪她完成手术和后续治疗。十一月二十六号，宝宝顺利出生，全家沉浸在喜悦中。但宝宝才出生18天，就反复住院，最终确诊为中肠扭转，紧急做了手术，幸好抢救及时，宝宝平安了。现在，宝宝还在医院休养，妈妈也持续化疗中。我不敢告诉妈妈宝宝手术的事，怕她难过影响治疗，自己又天天惦记宝宝，看着空荡荡的小床就掉眼泪。我还在坐月子，除了等待，什么都做不了。我知道伤心没用，但情绪总是不受控制。短短几个月，经历这么多起伏，面对两位至亲的生死考验，我该怎么调整心态，不让自己陷进悲伤里呢？
朋友，你好！先给你一个大大的拥抱！
看了你的分享，我真的特别心疼你！这几个月，你经历了太多大起大落：妈妈生病治疗，宝宝手术住院，而你自己还在月子期。明明知道悲伤改变不了什么，但你还是努力想调整自己，真的不容易。再抱抱你，你做得已经很棒了。
在你这么需要支持的时候，你还不敢和妈妈倾诉，怕她担心，自己却常常以泪洗面。
产后这段时间，对新妈妈来说本来就不轻松。
身体里的激素水平变化很大，容易引发情绪波动，这很正常。
当我们了解这些，就能更接纳自己的状态，积极调整，心也会慢慢平静下来。
你刚当上妈妈，还在适应新角色。
宝宝住院有医生照顾，先让自己安心。心安能带来很大的力量。
你知道的，现在最重要的是照顾好自己，不仅是身体，还有情绪。
我以前也总为孩子操心，后来学到一句话，分享给你：“与其担心，不如祝福。”
难过帮不上忙，就在心里默默祝福宝宝早日康复，祝福妈妈健康。告诉自己：“一切都会好起来的！”
这是一种积极的自我暗示。
每当悲伤来袭，只需觉察它，别着急。情绪来了就会走，对悲伤的恐惧有时比悲伤本身更影响我们。
多想想积极的一面，不抗拒难过，好事就会浮现。你可以看看电影《头脑特工队》，里面讲情绪没有好坏之分。
注意营养，听听轻音乐，做点产后运动，制定简单作息，减少胡思乱想的时间。
告诉自己，只有你好了，才能更好照顾宝宝和家人。加油，宝宝需要坚强的你！
祝福你，一切都会慢慢变好的！
