我从小就在父母关系紧张的环境中长大，尤其是青春期那会儿，他们吵得特别凶，动不动就闹离婚、摔东西，家里总是乌烟瘴气的。
每次他们吵架，我都躲在自己房间里偷偷哭，甚至好几次想过轻生，那种无助感真的很难熬。
后来上了大学，我尽量少回家，以为距离能让我解脱，但没想到影响早已深植心底。
直到最近男友和我分手，我才惊觉自己不知不觉中复制了母亲的模式——说话刻薄、强迫对方按我的想法来、缺乏恋人的温柔体贴、只顾自己情绪，一不开心就甩手走人，还总自以为是。
回想起来，前男友能忍我两年，真是够有耐心的，我现在才明白自己问题出在哪儿。
发现这一点时，我特别难过，恨自己醒悟得太晚，但我也知道，这是改变的起点。
首先，朋友，给你一个温暖的拥抱，我能感受到你心里的委屈和自责。
我是渡仁心理咨询的助理老师唐风。我想说，你能意识到自己的问题，这已经超级棒了！觉察是疗愈的第一步，你迈出了关键的一脚。别着急，改变需要时间，像水流一样慢慢来，中间可能会有反复，但只要你坚持朝好的方向走，肯定能慢慢好转。
下面我分享几个实用小建议，你可以试试：
扩大你的社交圈，认识更多样的人，能从他们身上学到不同的处事方式，潜移默化中帮你调整自己。
读书不仅能涨知识，还能让你更包容、学会倾听。推荐你试试《自卑与超越》，说不定会有启发。
如果自己处理不了，别犹豫，找正规的心理咨询师聊聊，他们能给你针对性的指导。
