从很久以前开始，我就觉得浑身没劲，走路轻飘飘的，胸口闷得慌，喘不上气，感觉就像有人掐着我的脖子似的。去医院检查后，什么毛病都没查出来，医生跟我妈说可能是心理方面的问题，建议我去看心理医生。不巧那天心理医生不在，只能改天再去。可我妈好像没太当回事，她只是说：“你就是缺乏运动而已。”
现在情况越来越糟糕，心脏也开始隐隐作痛，上课时完全听不进去，总是趴在桌子上。拿笔的时候手一直发抖，有时会突然恍惚，不知道自己在哪里、在干什么，心里特别害怕，又喘不过气，突然就在课堂上崩溃大哭，哭过一阵后又会没来由地恐惧和哭泣。
有一次喝水，我想从桌上拿起杯子，却突然使不上劲，连杯子都举不起来，当时就又哭了出来，真的很担心自己的这种状态。
班里有个同学因为抑郁症休学了，老师却天天说确诊抑郁症根本说明不了什么，医生的证明都是随便开的，就是那个同学自己不够坚强。
另一个老师也说要多传播正能量，说那些抑郁的人是自己没本事，活得这么负面有什么意思。
我现在真的很害怕，不知道该怎么办。
你好，我是国家二级心理咨询师赵咪咪。你能觉察到自己可能抑郁了，这本身就不容易，而身边的家长和老师又不理解你，这更是雪上加霜。你真的挺难的。
我们可以试着理解，那些不理解你的人，内心可能也有自己的困扰。当他们看到你能感知自己的情绪时，潜意识里或许会有些嫉妒，因为他们自己可能从未真正关注过自己的感受。同时，当孩子出现一些家长老师不理解的情况时，他们可能会觉得自己的权威受到了挑战，于是下意识地否认或压制你的感受来维持内心的平衡。另外，他们也可能因为觉得自己被忽视而产生不满，这种情绪就转移到了你身上。当然，这些防御方式可能不够成熟，但生活中很多人都是这样应对压力的。
理解了别人的不易，也能帮我们更好地理解自己。大家都有苦衷，只是苦的点不同。
如果你真的害怕，想去看医生，那就相信自己的直觉，勇敢地去寻求帮助，不需要等到别人同意。
