生活中事情一多，情绪就容易低落，整天忙忙碌碌的，连自己的时间都没了，感觉特别累，也挺没劲的。为什么有些人总能开开心心的，哪怕遇到糟心事？咱们该怎么培养自己的快乐能力呢？
楼主你好呀，我是鲸鱼社工小雪，给你一个温暖的抱抱(づ｡◕‿‿◕｡)づ
（1）你觉得自己过得不太快乐
（2）你希望掌握获得快乐的方法
快乐只是情绪的一种，它不会永远持续。情绪本身没有对错，每种感受都有其价值。除了开心，悲伤、愤怒等情绪也是正常的，有时感到难过，其实是情绪在自我调节，或是近期压力的释放。你感到不快乐，很可能和最近经历的事情有关。
怎么才能拥有快乐的能力呢？我建议你勇敢踏出舒适区，去体验新事物，感受生活中的小确幸。多留意身边的美好，并把开心的瞬间记下来，这样不仅能提升快乐感，还能积累美好回忆。
世界和我爱着你，祝好~（鲸鱼社工）
