最近这几周，我的情绪突然变得很不稳定，经常会莫名其妙地想哭，一旦哭起来至少半小时都停不下来，情绪很难平复，实在难受的时候甚至会有自残的冲动。
而且最近我越来越常想象自己从高处坠落的情景。
我向身边的人求助，他们觉得我是压力太大，建议我自己调整。
但我真的做不到。
现在连学习都受到了影响。
有时候别人无心的一句话都能让我难过很久……我总觉得自己在消耗别人的耐心和同情心。
你好楼主！我是的社工鲸落，很高兴能和你聊聊。
从你的描述中，我注意到了几个关键点：
（1）心理层面：情绪失控、经常想哭，压力较大，这种情况已经持续了几周。
（2）行为上：自残、频繁出现从高处掉下去的想象
这些表现和抑郁症的症状比较相似，但由于信息不足，我不能完全确定。我建议你采取以下措施：
（1）
（2）
（3）
以上是我的一些分析和建议，希望能帮到你！
保重！（社工鲸落）
