以前我因为受过一些语言上的伤害，慢慢就变得不爱跟人来往了，还有了社交恐惧症。每次要和人接触，心里就特别紧张和害怕，总觉得自已跟不上这个社会的节奏，毕竟生活中总得和人打交道，可我就是想躲开，感觉自己挺失败的，不知道现在该怎么调整。
嗨！这是我在心理平台回答的第9个问题，希望我的分享能给你一些启发！
说到孤僻，可能听起来有点负面，但我更愿意把它看成是一种孤独的状态。
其实，我们每个人生来都是孤独的——在妈妈肚子里默默成长，小时候、上学时、进入社会后，大多时候都得靠自己扛过去、自己长大！生活中难免会遇到各种冷言冷语或嘲笑，但这些事一辈子总会碰到几次，所以别太往心里去，试着用平常心看待就好。
为了帮你解开这个心结，我分享几个小建议。
1. 先正确看待孤僻的想法。严重的孤僻可能是一种心理上的不平衡，或者人格上的一点小偏差，常常是因为小时候的阴影、家庭矛盾或者成长中遇到的大挫折引起的。但它不是病，顶多是大脑有点失调或认知出了点岔子，别紧张，用正确的心态去面对，这种状态完全可以改善的，一定要保持乐观！
2. 别总给自己负面心理暗示。当你感到孤独时，其实说明你内心是渴望和外界连接的，只是不知道该怎么互动，怕再次受伤。这是身体在保护你，不是坏事。别抗拒它，也别老是暗示自己“我就是孤独的人”，一次次用孤独当借口逃避压力。其实，孤独只是你暂时躲开生活的方式，试着接纳它，甚至享受这份安静。
3. 多发现孤独的好处。我自己也是个喜欢独处的人，以前上学时QQ名都叫“沉默孤独”，但我一点也不消极，反而很享受这种宁静。
说说孤独的几个优点吧！
孤独的人通常心地善良，情感细腻，能察觉到别人的小情绪，是有爱心的人。
孤独的人做事安静又专注，适合需要耐心的工作，容易做出成绩。
孤独的人比较敏感，擅长独处，能在热闹里发现别人看不到的美好，比如夜晚的宁静。
孤独的人做事谨慎，有原则，能在诱惑面前保持清醒，甚至有领导潜质。
老话说得好，绵羊总成群，孤狼独自走！
古人早就点明了孤独的真谛。
孤独不是缺点，反而有很多优势，等着你去挖掘！
4. 把孤独变成你的优势。带着点高傲，找一个你熟悉或喜欢的领域，认真做点事，做到极致。等你做出成绩，自然就会认可自己，别人也会慢慢佩服你。就像武侠里的独孤求败，靠实力赢得尊重！
孤独可以成为我们前进的动力，关键是要正确认识它，摆正心态，多鼓励自己，发现自己的闪光点。一天天慢慢来，让自己变强大，到时候不用你刻意迎合社会，机会和人脉自然会找上门。
所以，加油！我相信你的明天会更好！
