通常过了很久才意识到自己的情绪？情绪感知总是慢半拍？
有时候感觉自己就像一只掉进坑里的狗，坑边还有钉子，被链子拴着。虽然能跳出去，但要么怕被埋没，要么怕钉子伤到自己，就像在狗刨一样，好像在埋自己，一点也不快乐。情绪来得特别慢。
经常要过很长时间，我才反应过来自己应该有什么样的情绪。
然后才开始难过，但从来不会主动表达。特别担心一旦暴露了缺点，就会被别人抛弃。
以前难受的时候，比如我妈在旁边给我压力，还说我的朋友坏话，我会疯狂地抓自己的腿，抓到出现淤青。
我想知道这是什么情况。
其实，身心都被困住了。这不能简单说是症状，更多是情感压抑的表现。严重的时候，可能还有情感隔离的防御机制，这是潜意识里为了保护内心不受巨大伤害。但时间久了，这种原本保护我们的方式，反而变成了束缚我们情感感知和身心发展的枷锁。
