昨晚我和女朋友闹矛盾，因为房间隔音差，隔壁邻居直接敲墙抗议，态度挺冲的。
女朋友正在气头上，当场就回骂了过去。可我一听到拍墙声，心里就发紧，那种感觉像是害怕和紧张交织。
当女朋友和对方吵起来时，我愣是没吭声，结果她怪我沒站出来帮她，就在旁边傻站着。
说实话，她那么一说，我也挺自责的，觉得自己是不是太怂了。
后来邻居又拍墙，我一下子火了，直接大吼回去，之后心跳得飞快，一直琢磨这事。毕竟半夜一两点吵架确实是我们不对，影响了别人。
但回头想想，我这种反应是不是代表性格懦弱怕事？该怎么调整这种负面情绪呢？
其实啊，没必要把啥事都往自己身上扛。人的性格千差万别，有的人心大，被骂了也不当回事；有的人敏感，别人语气重点就觉得受伤。这天生使然，你可能就属于敏感型，所以本能地回避冲突。
害怕冲突其实很正常，因为冲突可能带来伤害，那种恐惧是自我保护，不算懦弱。有时候所谓的“懦弱”反而能保平安——想想那些一冲动就动手的，万一对方更凶，动起真格来，安全都可能成问题。所以，退一步也是种智慧。
这次对方用了比较暴力的沟通方式，比如直接拍墙，他没意识到这只会火上浇油。人面对暴力感到害怕是天性，真不丢脸。他要是换个方法，比如敲门客气地说“你们声音大了，影响休息”，你肯定会意识到问题并道歉，对吧？
或者当时你别吼回去，而是诚心道歉说“对不起，我们注意点”，可能双方火气就消了。咱们目的是解决问题，不是比谁嗓门大赢吵架。
吵架谁都会，发泄情绪简单，但能冷静沟通、控制脾气、理性处理矛盾才是真本事。你既然比较敏感，就在理性沟通上多下功夫，别硬学吵架那套。证据就是你吼完还一直回想，说明这不适合你。要是豁达的人，吵完可能就翻篇了。
所以找到适合自己的方式很重要。内向的人逼他吵架，他痛苦；外向的人让他沉默，他憋屈。如果你爱多想，就多用理性方式化解问题，别总硬碰硬激化矛盾。
