我因为焦虑症，长期感觉特别容易累，随便动一下就筋疲力尽的，而且经常有心悸和心跳过速的问题，心里总是担心，不敢去运动。
不过，听说运动对缓解焦虑有好处，那我这种状况，能不能去尝试学跳街舞呢？
嗨，朋友，你好！我是鲸鱼社工七月鲸，很高兴和你聊聊。
关于心理疾病相关的注意事项，我建议你先咨询你的心理医生或心理咨询师，他们更了解你的个人情况，可以给出针对性的建议，比如适合进行哪些运动。
你提到有心悸的症状，剧烈运动确实可能对你有影响，但如果你真心热爱街舞，我的建议是从基础动作开始，慢慢练习核心力量，打好基本功，这样或许能逐步提升身体素质。
希望你能在保护健康的前提下，去做自己喜欢的事情，这不仅是对自己负责，也是对家人负责。平时多做一些轻度的活动，比如简单的拉伸或散步，不仅能增强体质，还能体验运动带来的愉悦感。
祝你一切顺利！（鲸鱼社工🐳）
