23女，一被人责怪，就浑身颤抖害怕，无法摆脱阴影？,
我想，这可能是因为小时候妈妈经常责骂我，让我总怀疑自己是不是做错了什么。爸爸外出打工，只有妈妈一个人带我，她压力很大，身边没人倾诉，只好把坏脾气发泄在我身上。哪怕我只是一点小事没做好，她就会大声责骂，那时候我觉得特别可怕，经常捂住耳朵假装听不见，但那种浑身发抖、害怕被指责的感觉，至今都忘不掉。
现在我已经大四了，可性格还是显得很软弱。一听到别人批评或负面评价，我就害怕得颤抖，想缩成一团，什么都不想听。
我真的很想摆脱这种心理，但不知道该怎么办。
有时候觉得挺绝望的，小时候的阴影如影随形。
1、既然已经大四了，你可以尝试独立生活，减少和妈妈的联系。大学期间可以做兼职赚钱，自给自足。毕业后，选择离家远一点的地方工作，自己租房住。
2、对于你这种情况，可以试着主动付出爱心，比如对同学朋友微笑以待，多些包容。不妨尝试谈恋爱，在感情中学会爱自己、爱别人。等将来结婚生子，好好对待自己的孩子，让妈妈看到你们亲密的样子，她或许会反省自己。
