说真的，我都不知道自己这些年是怎么熬过来的。以前我挺有自信的，甚至有点自以为是，这种傲慢的性子让我碰了不少钉子。
十年前我结了婚，搬到了家附近的一个小城市。
一开始没觉得有啥不一样。
可后来差距越来越明显。
我发现自己根本摸不透他们的脾气。
有时候你觉得他们挺善良的，他们就摆出一副特别一致的样子，容不得半点瑕疵，一看就假得很。
而且他们不是真想让你觉得他们好，倒像是故意逗你玩似的。
有时候你会觉得被戏弄了。
有时候你想反击，可这种攻击对他们来说不痛不痒。
反而让你觉得自己太小气。
他们特别擅长制造那种让人恐慌、失望、自责、害怕的情绪。
你明明知道他们在曲解你的感受，干扰你的判断。
可你就是逃不开，只要他们做出某个表情或发出某种声音，你就心里发毛，因为他们好像训练了你的神经，让你一碰到就难受，然后本能地想躲，完全没法应对。
楼主你好~我是鲸鱼社工鲸落韩！
※ 从你的话里我能感觉到，以前的你是不是有点过度自信呢？目中无人、骄纵，从你对自己的描述中，我看得出你能觉察自己的心理状态并做出客观评价。同时，我也从你的文字里读出了自卑和不安，你的傲慢和自大似乎只是你刻意装出来的保护色。就像心理学里说的“反向形成”，这是一种心理防御机制，源于内心的矛盾。
※ 从你的描述中我看到了你眼里的世界，你是不是曾经受过很深的伤害？我能感觉到你对周围人有些敌意，觉得别人的好意都是装出来的。世界不是非黑即白的，而是一道微妙的灰色。必须承认，世上不是每个人都是好人，但大多数时候大多数人还是善良的。你眼中的世界可能只是你的主观投射，试着换个角度看看。
※ 建议：
（1）自我探索：找到让你受伤的那件事，直面它带来的痛苦，勇敢地解决它，整理好心情，把它抛到脑后。
（2）调整心态：我们都知道ABC理论——A是引发情绪的事件，B是你的信念或解读，C是结果，比如负面情绪。通常人们不喜欢C的时候，会去怪A或相关的人。我们整天忙忙碌碌，处理、阻止、缓和A和与之相关的一切。但其实B才是你唯一能完全掌控的因素，引发C的不是A，而是B。所以，要意识到自己当下的负面想法，改变它，换个心情重新开始。
以上是我的分析和建议，希望对你有所帮助！
祝好！（鲸鱼社工）
