有时候，情绪会莫名地失控，突然就想发脾气
当孩子的行为不符合自己的期望时
就容易忍不住发火，但孩子们其实是无辜的！
回到家发现一些事情没按自己的意思来
做，就会无缘无故地想发飙。
看到她没动静，我又控制不住地想发火
其实知道这种脾气不好，想好好调整
自己的情绪，可不知道具体该怎么做
才能有效控制？
我们为什么会突然发怒呢？
1.用强烈的情绪表达来吸引别人注意，或者要求别人按自己的意愿行事；
2.用愤怒的情绪吓唬别人，“我不高兴了，你必须听我的，否则没好果子吃！”以达到控制或改变别人的目的。
如果不信你能收放自如，可以想想这个场景：你正吼孩子（或发火时），上司突然来电，你立马压下怒火，心平气和（甚至带点讨好）地跟领导说话，电话一挂，你又变回愤怒的样子，继续对孩子发飙……
所以，这其实是“想不想”控制的问题，而不是“能不能”的问题。
你可能上了一天班，身心疲惫，回家看到家人孩子没按你期待的方式做事，反而做了你看不惯的事（比如玩具乱丢、不好好吃饭、作业没完成……）你已经没精力慢慢沟通，也没能量好好交流，只能用发火来吓唬他们，让他们乖乖听你的；
也可能是你不了解孩子的天性，不知道他们这个年龄段的正常行为和特点，却用成年人的标准来要求孩子，导致孩子总达不到你的期望，只能用发怒来恐吓或责怪孩子，希望他们听话并符合你的要求；
看到有朋友说：想发火但知道这脾气不好，想好好控制情绪，可不知道具体该咋办？
这说明你已经开始自我反省了，比很多父母都做得好，有些父母一辈子都不觉得自己有问题，也不愿学习如何教育孩子。不怕有问题，就怕意识不到问题。只要意识到，总能找到解决办法。
可以看看儿童发展方面的书籍，了解孩子当前阶段的特性，因材施教；
可以搜搜相关公众号读读文章，或和做得好的家长多聊聊；
无条件接纳自己和孩子，多爱自己爱孩子；
每个孩子都像一颗花的种子，只是花期不同。
有的花早早灿烂开放，有的花需要耐心等待。
别看到别人的花开了，自己的还没动静就着急，要相信每朵花都有自己的开放时间。
细心呵护自己的花，慢慢陪伴成长，陪他（她）经历阳光风雨，这何尝不是一种幸福。
相信孩子，静待花开。也许你的种子永远不会开花，因为他是一棵参天大树！
