我做心理咨询已经十年了，期间换过三位咨询师，最后一位是清华大学心理学博士，我跟她咨询了两年，能感觉到自己慢慢在变好。
可是我也发现，其实有很多好方法能让我更快进步，但就是不想去尝试，不想接受那个更好的自己。
我特别懒，懒得动，懒得去改变，又总是后悔，觉得自己太懦弱了。
咨询师说我好了一半，但根据我现在的改变意愿，咨询的路还得走一段时间才能看到大变化。
我也相信自己会越来越好，但经常感到沮丧、无望，甚至想哭。
我害怕真正行动起来改变自己，怕变得不认识自己，怕努力，怕变优秀，可心里又渴望这些，结果咨询越久，越觉得自己的局限多。
现在我心里特别难受，充满了无力感。
有人能帮我总结一下咨询的出路在哪儿吗？我知道该和咨询师聊，但好奇心想听听不同人的看法，谢谢大家！
你好，我是的刘老师。希望我的回答能帮到你：
⭐做了十年的心理咨询，改变的路确实不容易，能坚持这么久，说明过程中有收获也有失落，有进步也有开心。
但就像你说的，“特别懒，懒得动，懒得变好，又特别后悔，觉得自己懦弱”，这就像：
我肚子饿，但不想动，所以干脆不吃，不吃又更饿，更后悔。
这其实涉及到 
⭐心理咨询的过程，我常形容为：我是我，但已不是我。
当“已不是我”的部分出现时，很多人会接受不了。因为在家人、朋友眼里，你原来是那样，现在变了，他们可能不习惯。
我接触过不少长程咨询的来访者，特别是五年、十年以上的，他们容易陷入这种恐惧中。
⭐或许你需要重新评估现在的咨询，看看是不是掉进了
长程咨询常用精神分析，但这个流派有比较固定的框架，这些框架在心理上有意义，但 
✪ε✪ 对你说：
你来，我在。
你不来，我仍在。
你勇敢地来，我坚定地在。
期待与你相遇，世界和我爱着你。
