由于疫情的原因，我已经在家待了快八个月了。备考期间，父母老是问我复习得怎么样，催我抓紧时间，让我压力特别大。他们还说我专业课落下了，但鱼与熊掌不可兼得，既要实习又要考研，真的超级辛苦。当我关起门学习时，他们总喊我出来吃水果、注意休息，我知道是好意，可我之前就说过不需要，我会自己安排。他们还总提我身材差，劝我多运动，我懂是为我好，可离考研只剩120多天，运动虽好，但我觉得时间紧，得争分夺秒。另外，在洗碗这些家务上总有矛盾，妈妈更年期脾气控制不住，常在家里发火，爸爸则说我目标院校太高，别好高骛远。再加上房间网速差、空调有异味等环境问题，让我心累得很，觉得自己真差劲，没了刚开始考研的冲劲，甚至不想考了。
请问我该怎么调整心态？现在一点动力和信念都没了。
楼主你好，我是鲸鱼社工欣心子～给你一个鼓励的抱抱！能看出你是个非常努力勤奋的人，特别理解你现在焦虑的情绪。我们先平复心情，一步步解决这些烦恼。
首先是兼顾实习和考研的问题，两者都需要大量精力，你得尽快做决定：是选一个放弃，还是继续兼顾。如果选兼顾，可以试着做个时间规划，明确每天什么时间做什么，有个清晰的计划。
关于父母在你复习时的关心和叮嘱，以及学习环境问题，建议你和父母认真沟通，告诉他们这些干扰不利于学习，表达你的期望和计划。如果条件允许，试试去图书馆或别的地方自习，看效率能不能提高。
而对于动力和信念的问题，可以从每天的小目标做起：制定每日任务清单，完成后给自己小奖励，提高动力；没完成就设个小惩罚，督促自己。从长远看，想清楚读研的目的，它对你未来目标有没有帮助等等。
加油，祝你取得好成绩！
祝好（鲸鱼社工）
