我患上视觉恐惧症（简称视恐）已经有三年多了，这段经历让我深有感触。
最开始是在高二那年，我只是下意识地不敢看某些特定的人，但完全没搞懂原因是什么。
到了高三有一天，我出于好奇上网查了查，发现自己的症状和视觉恐惧症很像，这下子我开始自我怀疑了。
然后第二天，当我同桌也开始不敢看我的时候，我就彻底确信自己真的有心理问题了。
从那天起，除了我妈妈，我几乎不敢看任何人，而且周围的人好像也察觉到了，他们在和我相处时，总会刻意避开眼神接触。
我特别害怕他们会因此排斥我，觉得我是个异类。
越是害怕，我就越不敢看他们，简直成了一个恶性循环。
【像狗皮膏药一样甩不掉的烦恼】
听你这么说，我觉得视恐这种事情真的超级烦人，哪怕你想和人交流，
但社交恐惧症就像个拦路虎，死死堵住你和其他人沟通的通道，你想甩开它，可它偏偏像狗皮膏药一样，跟了你三年多都不肯走。
【标签效应的威力】
不知道你有没有听过“标签效应”这个词？就是说当你给自己贴上一个标签时，你就会越来越像标签描述的样子。我可不是说你的视恐是假的，而是想帮你看看，“视觉恐惧”这个标签是不是反而让问题更严重了。在你上网查之前，你只是下意识地不敢看某些人，但知道了有视恐这回事后，你反而连妈妈以外的人都不敢看了。这让我感觉，视恐这个标签把你吓住了，让你觉得无望和无力，好像它俘虏了你的生活，成了主宰，而你的生活被迫围着它转。
【视恐不能定义你的人生】
我相信，作为一个活生生的人，视恐只是影响你的一个特点，你还有很多其他闪光点，比如你的兴趣爱好、所学专业、以及对未来的规划。没错，视恐确实在影响你，但如果你总从视恐的角度看自己，那就正好中了它的圈套。
即使视恐暂时无法远离，我们仍然可以做很多事，在它存在的情况下，学会带着它去创造自己的生活，你说是不是？
