当她爱我的时候，真的对我百般呵护，无比温柔。
但后来我意识到她是个渣女，对我的态度完全转变了。
可我心里还是放不下她以前的好。
总想维持那种暧昧的关系。
可她现在的态度，已经不像当初追求我时那么用心了。
她说的话也越来越刺耳。
态度冷冰冰的。
我在纠结，是该彻底放弃，还是试着改变她，让她回到过去。
如果决定放弃的话。
该怎么才能学会放手呢？
朋友，你好！我是鲸鱼社工橡树子~
感谢你的信任和分享，从你的描述中，你已经清楚她是个渣女，而且态度变差、说话难听。
其实你内心已经有放弃的苗头了，只是这个想法还不够强烈，还被你对她的感情牵绊着——
你还在回味过去的甜蜜，渴望重新体验那种暧昧的时光。
但现实是，朋友，咱们得理性分析一下，回到从前那种美好状态还有可能吗？
如果你觉得不可能了，我来分享几个实用方法，帮你一步步学会放弃：
⭕️把与她有关的东西清理出你的生活
热恋时大脑会分泌多巴胺，让你兴奋快乐，这就像成瘾机制一样。分手后，你会经历类似戒断的反应。
如果这时候还接触和她相关的物品，很容易激活大脑的亲密回忆，让你更依赖她，陷入痛苦。
就像戒毒要远离毒品一样，你也得避开所有能想起她的东西，帮助自己戒断。
⭕️多和朋友倾诉心事
当你的情感需求被激发时，可以找朋友聊聊。哪怕是看看和老朋友的合照，回想快乐的往事，也能满足你的依恋需求，代替她在你心中的角色。当然，最好能和朋友面对面谈谈心，效果更直接。
⭕️做一些开心的事，保持微笑
保持笑容的表情真的能提升心情。你可以多参与能让你笑的活动，比如看搞笑视频、散步，帮助自己从消极情绪中走出来。
祝你早日开启新生活！（鲸鱼社工🐳）
