我是一名高一新生，开学已经三周了。因为初中时我没有住校，所以高一是我第一次体验寄宿生活，感觉特别不适应。经常在独处时，我会特别想家、想念父母，甚至忍不住想哭，有时候还会心跳加速、呼吸急促。我知道自己应该学会独立了，但还是控制不住对父母的思念，觉得每一天都特别难熬，时间过得好慢。我不想待在学校，对学校有种恐惧感。虽然明白这个年纪该成长了，可我就是无法克服。有一次下大雨，我让自己淋湿了，当时就觉得自己好没用，没有父母在身边好像照顾不了自己，情绪完全崩溃了。这种焦虑真的让人心烦，每到周日要去学校时，我完全不想去，想着又有一周要熬，不知道能不能坚持下去。离下次回家的日子还那么远，我真的不想去学校，怎么才能缓解这种不安和焦虑呢？
楼主，你好！我是鲸鱼社工欣心子。
想给你一个温暖的拥抱！
第一次进入寄宿学校，难免会很不适应，这完全可以理解。
但你可以试着慢慢调整心态，逐渐发现学校里让你感兴趣的地方，比如有趣的课程或活动，慢慢喜欢上这个环境，从而适应学校生活。
你也可以主动和同学或老师交流，培养好的人际关系，大家一起互相帮助、学习和生活，有困难时共同解决。和同学建立深厚友情后，情感上可能会有新的寄托，这有助于你更快适应学校。
祝你好运！（鲸鱼社工）
