举个栗子，前几天我在公司做自我介绍时，紧张得手心冒汗。明明提前打好了草稿，一上台就大脑空白，话都说不溜。事后总琢磨别人是不是在笑话我，觉得自己哪儿都不行，情绪低落好半天。平时喜欢独处，别人鼓励一下才感觉好点。自卑感深入骨髓，超级没自信，人一多就不敢吱声，说话还脸红，这可咋办？
嘿，朋友，你好呀。
很开心能和你分享一些我的想法。
我觉得自卑最大的影响就是会拖累你的发挥。具体来说，有这几点：
自卑的人容易太在意别人的看法。
自卑的人其实有点“自恋”倾向。
遇到事情，自卑的人总爱担心还没发生的坏结果，而不是专注怎么做好。
第一点的表现：对别人的一句话、一个眼神都特别敏感。
第二点的表现：觉得自己啥都做不好，其实潜意识里是要求自己完美，这不太现实哦。
第三点的表现：事情还没开始，自己就先吓自己，设想一堆难题。
所以，我的建议是：
把注意力放在怎么解决问题上，别老想东想西，多看积极的一面。
承认自己的努力，接受不完美。人无完人嘛，别对自己太苛刻。
多提升能力，客观看待自己。能力强了底气就足，别总否定自己。
自卑容易让你低估自己，平时多记点小成就，比如削苹果皮不好看不代表你动手能力差，对吧？
加油，我相信你可以的！
