每次做完心理咨询，你是不是觉得心情更沉重了？特别是结束后的头一两天，那种不适感特别明显。
许多被压在心底的情绪会突然冒出来，但自己又不知道怎么应对，反而容易被这些情绪困住，难以自拔。
其实，这位朋友提出的问题非常关键。很多人以为心理咨询就是来找安慰的，但真正敢走进咨询室的人都是勇士。因为咨询的真正价值，是帮我们直面内心的危机和创伤。当旧伤口被揭开时，它还没愈合，这个过程当然会痛。在没做咨询前，我们可能习惯抱怨别人、指责对方，把自己当受害者，享受责怪别人的快感。但仔细一想，事情没那么简单——这些痛苦往往来自更深层的创伤，而这些创伤太难消化了，久而久之就被我们压下去了。总有人说时间能治愈一切，但其实心里的伤不会自动消失，尤其是那些重大的、碰触到个人核心问题的创伤，痛感会更强烈。在做心理咨询时，如果还没学会新的应对方式，旧方法就会让我们卡住。康复期本来就不轻松，这段话也提醒我们：咨询的效果不只在咨询那小时里体现。在两次咨询之间，你可能会有些反应，记得带着这些难受的感觉去和咨询师聊。咨询师会帮你重新看问题，给你新角度或支持，让你用新的眼光面对它们。
