怕领导，碰面就莫名的紧张，想笑着打招呼脸却僵住了？别担心，很多人都遇到过类似情况。
我从小就有点害怕权威人物，比如老师或长辈，工作之后，这种情绪自然就转移到了领导身上。
尤其是换了新工作，面对现在的领导时，这种感觉更明显。
这位领导脾气比较急，批评人时不留情面，说得直接点就是话有点难听。
刚开始的一两年，每次听他大声训人，我胸口都会发闷，感觉特别压抑。
其他同事也常抱怨，但我的反应比他们严重得多。
最近两年，我通过看书和自我调整，情况好了很多，但一碰到这位领导，还是会下意识紧张。本来想挤出笑容打个招呼，结果脸部肌肉不听使唤，只能僵硬地简单说声好。
遇到其他领导时，虽然也有点不自在，不能像有些同事那样轻松闲聊，但至少不会出现那种僵住的状态。
你好！
看完你的分享，先给你个温暖的拥抱(｡･ω･｡)ﾉ♡。
职场中很多人都有类似的困扰，对领导产生莫名的“恐惧感”其实很常见。不少朋友一见到领导就想躲，觉得避免交流最省心，但这种回避反而让问题更严重。
❤️把领导当普通人，别过度神化
首先，要多做心理暗示，告诉自己领导和员工是平等的合作关系，大家只是岗位不同，目标一致——把工作做好。
领导也是普通人，有喜怒哀乐，不是高高在上的神。私下里，很多领导也很随和，能和大家玩到一起。
员工和领导是互惠共赢的关系，别觉得自己低人一等，更不用因为领导发工资就卑微怯懦。
❤️试试系统脱敏法，一步步来
系统脱敏法是心理学里常用的克服恐惧的技巧，核心是把恐惧分级，然后循序渐进地面对，直到不再害怕。
用在和领导相处上，可以先从放松状态下主动打招呼开始，然后尝试简单聊天，再慢慢过渡到单独相处，一步步提升难度，让自己适应。
从心理学角度看，超过90%的“权威恐惧”源于童年家庭环境。如果父母比较强势，很少尊重孩子的选择，让孩子长期感到压迫和害怕，成年后就容易对权威人物产生本能恐惧。要是上学时再遇到严厉的老师，这种反应会更明显。
所以，如果对领导的恐惧和成长经历有关，就要勇敢正视它。跳出固定思维，看看各种人际关系，你会发现自己的视角可能太局限了。
所谓“老板恐惧症”，根源往往是太在意自己、太在意领导、太在意双方关系！结果一见领导就像老鼠见猫。最后分享几个实用小建议：一、客观评价自己，建立自信，你的价值不全靠领导评判；二、别把领导想得太复杂，放下不必要的幻想；三、业余时间多学习提升，丰富见识，遇见更淡定的自己！
