回想童年时光，爸爸总爱指责我，说我脑子不灵光、不听话，一犯错就没完没了地批评，还断定我长大肯定没出息。
可等到自己当了父母，面对两岁多的小家伙时，我竟莫名其妙复刻了爸爸的作风。我会突然对孩子发火，暗示他把事情搞砸了活该挨骂，要不就在他不听话时扭头就走，随便他怎么哭喊。
偶尔我甚至觉得自己压根不爱孩子，看到他受伤吃亏，心里反而会冒出一丝见不得光的暗喜。
有句话点得很透：长时间盯着深渊看，自己也可能变成深渊。我们常在无意识中重复讨厌的模式。
不过想跳出这个循环也不难，关键得好好探索自己——包括复盘成长经历，搞懂自己的三观是咋形成的。
当你越来越清楚自己到底是怎样的人，就会更包容自己。理解越深，心门开得越大，越有机会活成你欣赏的模样。
这就是甩掉那个讨厌自我的核心方法。
