没法与人建立真正的情感连接，我是缺失了社会性了吗？,
这个问题已经纠缠我很多年了，可以说从我记事起就一直在身边。
以前总以为是自己性格内向害羞吧。
小时候就因为不爱开口说话，不够热情，被父母批评过好多次，甚至挨过打。
那时候也因为这个特别自卑，很想改却总做不到，特别怕碰到熟人，连看别人眼睛都不敢。
每次想到要去亲戚家或者路过他们家门前，前一天就开始心慌，那种害怕的感觉真难受。
毕业后，这种恐惧感稍微减轻了点。
但依然觉得自己没法跟人建立起真正的情感纽带。
这么多年来，每个阶段都有一些关系不错的朋友，可我从来没真正了解过他们，没想过他们是什么样的人，我对别人的看法基本都是基于他们的行为、道德或者能力。
经常感觉自己像活在社会的边缘，被一层玻璃困住。
现在那些多余的、刻意的社交让我特别累，也没有主动去跟别人相处的想法。
一想到日常的那些寒暄客套，我就紧张得想逃跑。
我特别渴望有个固定的伴侣陪在身边，想和身边的人相处得更自然、更亲近，却发现自己好像缺了这种能力。
嗨，谢谢你的提问！不知道你现在多大了？是刚毕业吗？那应该已经正式进入社会了吧？
人本来就是群居动物，都有社会属性。从幼儿园、小学、中学到大学，再到工作，这就是一步步社会化的过程。
因为成长经历和家庭教养方式，形成了一个人固定的交往模式。当你还没学会怎么跟人相处时，就受到父母的指责而不是鼓励，这让你越来越不敢尝试，形成了一种习得性无助。
想和别人建立联系，是人的基本需求。叔本华说过：人生来就是一团欲望，欲望满足了会无聊，满足不了会痛苦，所以人生就在痛苦和无聊之间摇摇摆摆地前行。
从你的描述来看，你并不缺跟人沟通建立联系的机会，只是你还没完全接纳别人，也没好好接纳自己，所以感觉自己像在边缘游走，没有真实体验人际关系，没活在当下。
所以你更需要了解自己的心理机制，认识防御机制，慢慢深入了解人性。懂了人性的本质，才能更好地跟人和谐相处，提升自己的幸福感和快乐感，改变和成长才会慢慢开始。
祝你好运！🌹
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