我从小性格就比较内向，直到五年级才交到第一个朋友。后来和她一起加入了一个小圈子，但只在网上活跃，现实中越来越沉默。不知道怎么交朋友，也不懂如何与人交流，很难亲近别人，也怕被别人亲近。
因为社恐，我一直不敢去食堂吃饭。饭卡到现在只买过一杯粥，其他时候看到排队就害怕，连进食堂的门都让我紧张。
对很多事情好奇，但不敢去问也不敢去看，慢慢就没了好奇心。
可能听起来有点奇怪吧？
平时基本不出门，能躲就躲，感觉自己像井底之蛙。
虽然在班里坐在中间的好位置，但没什么存在感，只能靠成绩来刷点存在感。
所以成绩排名掉下去的时候，心里特别不甘心。
之前测过几次，结果显示有中度和重度抑郁症，但我不愿相信，也不敢信。社恐已经够难受了，我也不敢信任任何人。即使朋友很相信我，我还是没法向她倾诉。
一起玩的时候，只有我放不开。有次情绪崩溃在QQ空间发泄，还特意屏蔽了她，因为我知道负能量会影响到别人，可就是没办法信任她。
同样，我也无法信任家里人，妈妈根本不知道我的心理问题，我也没勇气说出来。
从初一到初三，一直这样过着…
楼主你好，见字如面。我是明心心理的金老师。
首先，看到你的描述让人心疼。本该是无忧无虑的校园生活，却因为社恐变得小心翼翼，这一定很不容易。对于社恐的人来说，在人多的环境里确实很难受。
你现在还没成年，一个人默默承受这些，情绪压力会越来越大。抑郁和抑郁症有区别，但抑郁往往是负面情绪积压的结果，拖得越久越严重。建议你把情况告诉父母，让他们带你去正规机构检查一下。心理问题症状可能相似，自己看文章或测试容易增加消极暗示，反而加重问题。
很多社恐源于对社交的不确定和缺乏掌控感，这可能和家庭亲密关系有关。家人是最亲近的人，试着和他们说说心里话。如果不敢直接面对，可以找学校老师或心理老师帮忙转达，或者写封信给父母，这样压力会小一些。
