每次一开始学习，就忍不住想吃东西，完全没法集中精力看书。
暴饮暴食后身体特别难受，啥正事都干不成，时间全耗在吃上了。
接着又因为没学习而自责，心里特别焦虑烦躁。
难道我是用暴食当借口，来逃避学习吗？
楼主，你好
看起来你一到学习时就找吃的，吃完又因浪费时间而内疚，对吧？
是不是这种感觉呢？
心理学家弗洛伊德将心理发展分为五个阶段：
第一，口欲期，1岁前，婴儿通过口腔活动获得满足感。
第二，肛欲期，1-3岁，肛门成为快感中心。
第三，俄狄浦斯期，也叫性蕾期，3-5岁，孩子开始有性别意识。
第四，潜伏期，6-12岁，性能量暂时隐藏，孩子更爱和同性玩。
第五，生殖器期，13-18岁青春期，身体准备好生育，性能量爆发。
弗洛伊德还提出“退行”概念，指当人在高级挑战中受挫时，心理可能退回更原始阶段，用旧方式自我安慰。
你在学习上遇到困难，就退行到“吃”来安抚自己，这很正常。
能退行到口欲期，说明你幼年时口欲需求被满足过。
偶尔这样是正常调节，但长期依赖会影响现实生活。
建议你先降低学习目标，从简单任务做起，减少畏惧感。每完成一小步就积累自信，症状会慢慢缓解。
你内心想做好，但怕失败的压力反而阻碍行动。
放低要求，从容易的开始！
