我从小就有点容易紧张，总爱胡思乱想，疑神疑鬼的。
我不太爱运动，身体比较虚，经常感冒发烧。我妈特别讨厌我生病，我也不知道她是嫌我事多还是怕花钱，反正我很怕她生气，导致我有时候不舒服都忍着，等到实在受不了了才说。当然，我忍痛的能力比较差；一生病就心里特别煎熬，双重难受。
高中时认识了一个父母开诊所的同学，我跟她说我怀疑自己有病，是不是生病了？她笑着说你没那么容易得病的，别老怀疑自己生病，我跟着父母在诊所见过很多这样疑神疑鬼的人。
后来我看了一些医疗纪录片，发现很多人对得病都是不理解、不接受的态度，个别案例深究起来跟基因有关。
我看了很认同，对啊，基因可能是家族遗传的。
工作几年后，我还是经常感觉自己不舒服，我有肠易激综合征、偏头痛、胃病、皮肤病……我很想知道原因或者怎么根治，可我没那么多钱，我害怕做检查化验的巨大花费。
我突然发现，为什么我这么容易接受自己有病，觉得基因不好？我怎么跟大众的态度和反应反着来？是我太悲观吗？我该怎么改
朋友你好，我是北京明心的于老师。
从小生病都要自己忍着，在最脆弱的时候得不到内心期待的照顾与关心，反而还像是自己做错了什么事一样，朋友你从小到大太不容易了，抱抱你。
可能在朋友内心深处，这个世界是极大的不安全的吧，因为忍痛阈值很低，所以能更敏感地感受到自己不舒服，本身这样就会造成没有安全感，更担心自己容易生病；然而在这个时候得不到外界的照顾，更会加深朋友的不安全感——当自己生病时，也就是遇到无法解决的问题时（本来已经容易遇到了），不会有人来帮助自己。内外世界对于朋友来说都是极大的不安全的。这是从小在家庭里体会到的感受。
内心没有安全感，朋友却从来没有放弃过。比如长大后，遇到新的人，向对方表明自己的担心，其实是在向外界发出求救信号，让对方可不可以帮帮自己。然而换来的也是对方的忽视，让自己别想这么多。这更会加深朋友内心的不安全不信任感——外面的人也和家里的一样，帮不到自己。
怀疑自己有病其实可能会是源于对自身与外界的不信任，对自身不信任，觉得它容易生病，并且对外界不信任，会觉得生病了就完了因为别人不会帮自己，加剧自己对生病的恐惧，进一步对自身情况过于关心，加剧自己对生病的怀疑。从小到大一直如此实在是太不容易了，无法想象朋友面对这个世界觉得是不安全的时候源自内心深处的恐惧。
面对这样的情况，其实寻求专业的心理咨询服务会更好一点，毕竟已经给朋友日常生活造成了困扰，但是朋友也提到，不想过于承担花费，那下面几个小建议朋友可以参考下：
1. 想一想身边能给自己带来安全感，和他在一起感到放心舒心的人，增多与他的互动；
2. 当感觉到又在怀疑自己有病的时候，想一想如果真的得了这个病会怎么样，我有没有什么办法可以照顾好自己，如果没有，我去做什么努力可以慢慢学会，然后就去行动起来。
鄙人所能，只能帮朋友分析建议到这儿了，朋友加油！世界与我爱着你。
