最近大家是不是都觉得出轨、小三这类话题特别多？
从半藏森林到罗志祥，再到张大奕蒋凡，现在又有一部《三十而已》里的林有有在微博热搜上刷屏。
一开始我没太在意，但这类信息越来越多，我开始有点害怕了，每次空闲下来，我都会忍不住想：万一我也碰上林有有这种人怎么办？
我结婚快两年了，有个一岁半的宝宝，老公在隔壁县城做工程师，每周周末才回家。
他为人不错，婆家的亲戚朋友都说他稳重踏实。
每次回来，他都会跟我聊聊厂里的事。
厂里人杂，什么类型的都有。
他告诉我，老板在外面有小三，还有个同事18岁就结婚，现在30多岁了还对婚姻不忠。
我问他：“你会不会也这样？”他说：“我才不会呢，机械开发多有意思，找小三又花钱又费神。”
可我还是很担心，越想越觉得抑郁。
婆家是个和谐开明的家庭，公婆对我特别好，就是老公有点直男，不太懂我的敏感心思。他是工科男，身边人都夸他好，但我还是害怕，唉，该怎么办？
楼主你好！
这是个信息爆炸的时代，我们每天被各种新闻、八卦和影视剧包围，但重要的不是信息量多大，而是怎么筛选和解读这些信息。
在信息时代，我们看到的“世界”往往不是真实的，而是媒体塑造出来的，这就是传播学里的“拟态环境”。
如果今天媒体爆出出轨八卦，电视又在播“小三剧”，我们就怀疑爱情；明天媒体推出恩爱典范，电视放歌颂爱情的片子，我们是不是又得重新相信爱情？
在“信”和“疑”之间摇摆不定，那我们自己的爱情观在哪？作为成年人，如果对爱情没个坚定信念，怎么守护好婚姻和家庭？
“开始没觉得，后来越来越多这种信息，我开始感到恐惧，每次闲下来的时候我都在想会不会遇到林有有这种人。”
这句话透露出两个关键点。在大数据时代，信息平台会根据我们的兴趣推送内容，我们越关注什么，就越容易收到类似信息，形成“信息茧房效应”。
你提到的这些新闻，除了“罗志祥事件”，我都不太清楚，不是我不关心，而是我压根不去点这些内容。
还有一个重要问题是：你可能空闲时间比较多，建议找点有意义的事做，哪怕是很小的事，只要你喜欢、对你有帮助就行，不然容易想太多，导致焦虑或抑郁。
很多女性婚后都会有类似的不安，我完全理解。她们担心年龄增长、身材走样，而男性这时正处在事业上升期，这种“差距”会加重心理负担。
对抗这种“风险”的最好办法是提升自我价值，让婚姻关系保持平衡稳定。
提升自己的方式很多，不光是外表，更重要的是为自己而做，不是为了防“被抛弃”。它的意义在于实现自我，遇见更好的自己。人到一定年纪就会明白，内心的热情和眼神的光彩才是永葆青春的秘诀，也能让你更有魅力。
从你的描述看，你和老公关系不错，他也很优秀，再这样“胡思乱想”可能就太敏感了，对夫妻关系没好处。
“只是老公有些直男不太懂我的敏感，工科男，身边的亲朋都说他人好”
换个角度想，他不懂你的“小心思”，是不是也说明他没心思花在别人身上？要知道“中央空调”可不会只暖一个人。
沟通是婚姻的关键。对于“直男”老公，直接说出你的感受和需求，比让他猜要好得多，毕竟“女人心，海底针”嘛。
我是心理咨询师小東，祝您生活愉快！
