我做心理咨询大约一年半，然后离开已经有九个月了。这段时间里，除了偶尔因为一段无果的感情而难过，我几乎每天都在内心挣扎，特别是和之前咨询师的冲突。有半年时间，我痛苦不堪，心脏抽痛，失去耐心和兴趣，无法集中注意力，这可能也和长期睡眠不足有关。
现在痛苦减轻了，但完全没动力，什么都不想干，每天内心还在反复挣扎。
朋友，你好，我是鲸鱼社工七月鲸～～
我注意到你提到的一些症状和睡眠不足相关，虽然心理问题需要从内心调整，但身体状态也很关键，因为身心是相互影响的，调理好身体能帮助心理恢复。
选择心理咨询师一定要谨慎，多试几次才能找到真正适合的。一旦找到合适的咨询师，对解决心理问题的帮助会很大。
你说离开之前的咨询师后，长期陷入冲突的痛苦中，这可能是你没预料到的吧。所以选咨询师要慎重，对自己的心理健康负责。
除了找咨询师，你还需要多了解自己的状况，只有清楚问题，才能更好应对。
祝好（鲸鱼社工🐳）
