我今年24岁，是个女生，最近总是觉得活着特别累，一点意思都没有。
我偶尔会失眠，但不上班的时候，能断断续续睡上一整天，甚至睡到头痛才醒。
我不太想和别人打交道，特别害怕接到家里人的电话，因为他们总爱抱怨一些鸡毛蒜皮的小事。
其实我觉得这些情况还算普通，但有时一接到家人的电话，我就会突然有种想从楼上跳下去的冲动，然后赶紧控制住自己，心跳得特别快，喘不过气来。
就是觉得活着没什么意思。
这种感觉真的让人很难受。
不知道该怎么办才好。
谢谢你的提问。我能感受到你对家人的电话非常反感，甚至有时会有极端的念头。请问这是因为他们不断抱怨琐事引起的吗？还是其他原因导致的？我猜这种反感是日积月累形成的，听他们的抱怨应该有一段时间了吧？
如果家人的抱怨让你烦躁，建议你先找出让自己不舒服的原因，比如他们总传递负能量、让你有被攻击感，或耽误了你的时间？很多时候，影响我们的不是事情本身，而是你对事情的反应，即你怎么看待这些抱怨？它们对你的实际影响是什么？当然，你也可以直接请家人停止抱怨，或告诉他们这给你带来的伤害。
抱怨背后往往有未解的心结，他们的结在哪里？抱怨背后隐藏着什么纠结和负面情绪？
希望这些想法能给你一些启发。
