我和老婆在一起五年，结婚三年了。她17岁就跟着我，现在23岁。没想到她背着我，在三个月内出轨两次，还逼我离婚。这种痛苦就像刀子直接扎进心脏，让我连活下去的勇气都没有。以前我跟她说过，如果日子过不下去就坦白说，别背叛我。现在真想结束这一切，我实在经不起这种打击。为什么这么痛？曾经的点点滴滴都化为乌有，她说好要爱我一辈子，愿意一起吃苦到老，现在却反悔说当初是不懂事才跟的我。我的心好痛，那些美好回忆不断在脑海里闪现，无法释怀。出轨后她还理直气壮，把责任全推给我，说我对她不好什么的。这正常吗？哎，我甚至求她回来，说会原谅她并对她更好，但她坚决说不不可能了，回不去了。
哎，她跟一个男的认识才五天就同居了。我去找她时，半夜偷看手机聊天记录，直接傻眼了。那些内容让我恶心至极，我万万没想到她是这样的人。我经不起这个打击，真想跟她同归于尽。
我该如何释怀？
真心想报复她
楼主你好~我是鲸鱼社工鲸落韩！
听到你的遭遇我也很痛心，婚内出轨对任何人来说都是最痛苦、最难释怀的事。但我想对你说，虽然很难，还是要学会放下。释怀不是为了原谅对方，而是为了放过自己。
从你的诉说中，我相信你们过去一定很相爱！彼此给了对方最真挚的情感和温暖！虽然现在她不属于你了，但至少那五年她完完整整属于你。即使以后不能在一起，也别做傻事！因为你还有未来，别拿自己的未来赌气，做出让家人后悔的事。人生不只有爱情和婚姻，还有亲情和事业！
所以我给你一些建议，希望能帮到你：
（1）请家人帮忙沟通协调。女人有时很情绪化，容易被甜言蜜语迷惑，但新鲜感过了可能会冷静。争取时间，让家人给她客观建议，帮她理性看待自己的行为。
（2）找婚姻咨询师做危机干预。现在你们很难理智沟通，专业咨询师能客观评估婚姻，通过第三方视角帮你们看清问题。
（3）调节情绪：你現在情绪不稳定，建议多运动或找人聊天转移注意力，排解苦闷。千万别冲动做出格的事。可以学呼吸放松法，生气时深呼吸，避免事故。
以上是我的分析和建议，希望对你有所帮助！
祝好！（鲸鱼社工）
