有时候，我会陷入强烈的自我批判，觉得自己一无是处，但转念一想，又感到这种想法太极端了，我明明有我的价值。
我偶尔会有结束一切的冲动，但内心立刻有个声音阻止我，告诉自己不能这样做。
当工作或生活让我想放弃时，另一个念头又坚持说必须扛下去。
这种矛盾情感反复拉扯，尤其面对日常任务，我极度抗拒，却又找不到合理理由，于是开始自责，骂自己愚蠢，强迫自己行动，或者偶尔逃避，随后又陷入更深的愧疚循环。
现在，死亡的念头时常浮现，但未完成的责任感让我觉得不能轻易退缩。
我意识到自己可能心理状态不佳，却不愿承认，总认为是自己太矫情，避免寻求帮助。
我感觉快要失控了，我到底是个怎样的人？
你好，从你的分享中，我能体会你背负了很多压力。有些情绪深藏心底，表面看似平静，内心却已疲惫不堪，但这绝不意味着你不够好，或许只是对自己期望太高。整体来看，这很可能类似抑郁症的表现，就像是心灵得了感冒，不必有羞耻感，它不属于严重精神问题。建议早点找心理咨询聊聊，并去正规医院检查，可能需要配合药物调理。记住，很多人关心着你，祝你好起来🙂
