那天中午和男友大吵一架后我提了分手，没想到下午就看到他在宿舍群里和舍友们聊得特别起劲。晚上他打电话过来，直接叫我别再老是登他QQ。后来我忍不住求他别分手，他却冷冷地说不爱我了。我哭着一遍遍哀求，他才坦白说其实早就想分手，只是之前狠不下心。
第二天早上他说和好，但感觉他一点都不高兴，后来发微信他只回几个字，视频电话也爱理不理的，特别冷淡，整个人像行尸走肉一样。我现在很纠结该不该分手，心里乱糟糟的。
朋友你好：
看完你的描述，我特别能理解你现在的心情：任何一段亲密关系出现裂痕，都让人难受。他说不爱你了，你还一次次哭着求他——这肯定让你很痛苦，你不想结束这段感情，所以放下自尊去哀求。看到你这样，我在想这段感情对你有多重要，能让你把自己放得这么低？如果你没去求他，你会有什么感觉？除了痛苦，是不是还有恐惧？
虽然你们暂时没分手，但你感觉他冷冰冰的，没什么回应，像没有情感的行尸走肉。我猜你除了痛苦，可能还有点生气。
你虽然留住了关系，但现在的关系就像没关系一样，他没法给你心理上的满足和亲密感，所以你才纠结——分手舍不得，不分又这么糟心。
我对你们的一个细节挺好奇——“你经常登他QQ”，我在想：你是偶尔登还是经常登？什么情况下会去登他QQ？比如很多女生在看不到对方、想他又没回应时，会焦虑地登对方社交软件看动态，这样自己才安心。不知道你是不是这样。但很明显，你的行为让他生气了，在亲密关系里，即使感情好时，这种行为也不合适，不管男女，都会让对方觉得被侵犯。
我自己是这么看你的问题的：
1. 亲密关系里的自尊问题。
在两性关系里，双方应该是平等互动的，自尊也得保持独立和良好。不管发生什么，如果一方自尊受损，处于低自尊状态，关系就容易出问题。受损的一方常会降低自尊去挽回对方，意思是“我需要你，别离开我”“没你我会很痛苦”。
当一个人在关系里慢慢失去自我时，往往结局痛苦，因为“你”在变弱。你求他的时候，也在伤害自己，你都不爱自己了，对方怎么比你更爱？所以你可能需要调整状态。
2. 依恋关系的问题。
亲密关系里的依恋模式，其实是童年依恋的翻版，分安全型和不安全型，不安全型又有几种，比如紊乱型、痴迷型和回避型。你属于不安全依恋，所以等不到他回应时，会焦虑或害怕，才会登他社交软件。我猜你一次次求他，是怕一分手就陷入恐惧。
建议：先稳住情绪再决定。
3. 自恋的愤怒。
我不确定你有没有这感觉，但我想全说出来。
你求他时，内心也在自我攻击，“我不可爱，他才离开，我求他别走”，你只能求他，但这会让内心不满，可能你对自己生气，也对男友的冷漠生气。
建议：如果你在攻击自己，先停下来。
以上只是我的个人看法。
亲密关系里，只有维护好自我感觉，同时照顾对方感受，才能稳定。
自尊是任何关系的基石。
希望能帮到你，真心希望你早点走出苦恼。
